DİYET YAPARKEN SPOR'UN ÖNEMİ

Diyet yapmak asla tek başına etkili olmamaktadır. Bu nedenle diyeti kesinlikle spor ile desteklemeniz lazım. Diyete giren vücut su ve kas kaybetmektedir. Kaybedilen kaslar bünyenizi zayıf düşürecektir. Spor ile desteklenmeyen diyetler size kilo kaybettirmez. Vücudunuzda biçimsiz şekillenmeler meydana gelebilir. Vücut kilo verirken aynı zamanda da güzel görünümüne kavuşmak için spor ile mutlaka takviye yapmanız şarttır.


Diyet ile aç kalmak işkenceden başka bir yöntem değildir. Vücudunuzun kalori yakması için günlük yapılan egzersiz ve sporlar sizi daha dinç gösterirken vücudunuzdaki kötü biçimlenmelerin de önüne geçeceksiniz. Spor ile desteklenmeyen diyetlerde yüzünüzde çökmeler, yüzünüzdeki renk canlılığın kaybolması gibi sorunlar ile karşılaşabilirsiniz. Spor takviyesi vücudunuzdaki oluşabilecek sorunların önüne geçmek için bir kalkan görevi görmektedir.

Spor yapmadan kilo vermek istiyorsanız, büyük bir yanılgı içerisine girmişsiniz diyebiliriz. Spor yapmadan sağlıklı bir biçimde kilo veremezseniz. Günlük 1 saatlik tempolu bir yürüyüşü de spor kategorisinde değerlendirebilirsiniz. Spor salonuna yazılmak istemiyorsanız, yürüyüş sizin için en ideal yol olacaktır. Mutlaka günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapmanızı öneririz. Vücut hem kalori yakacak hem de daha sağlıklı bir yaşama adım atmış olacaksınız. Dışarıda yürüyüş yapma fikride size uzak geliyorsa, evde bel çevirme hareketleri veya pilates hareketlerini uygulayabilirsiniz. Unutmayın ki spor yapmadan kilo veremezsiniz. Bir yola adım attıysanız o yolu tamamlamak için gerekli gayreti sarf etmelisiniz ki amacınıza sorunsuz bir şekilde ulaşın. Her şey sizde bitmektedir. Bu nedenle kendinizi odaklayın ve diyeti her gün sporla destekleyin.