DIYETE BASLAMAK

Diyete başlamak için yapmanız gereken bazı önemli hususlar vardır. Öncelikle vüzudunuzu tanımalı ve size en uygun olan diyeti seçmelisiniz.Diyet yapmak vücudun direncini düşürmektedir. Bu nedenle diyet seçimi oldukça önem taşımaktadır. Kilonuzu not etmeli ve bir daha tartıya çıkmamalıdınız.

Günlük tartılmak sizi psikolojik açıdan yıpratacak ve direncinizi düşerecektir. Diyete başladığınızdan andan itibaren kendinize bir odak noktadı oluiturmalı ve o odak noktadından asla şaşmamalıdınız. İradeli olmalı ve başladığınız programı bitirmeyi hedeflemelisiniz. Diyete başlamadan önce ilk iş beyninizş kontrol ederek, kendinizi diyet yapmaya tam anlamıyla ikna etmelisiniz.