Vücudumuza açlığı hissettirmeden kilo vermeye ikna etmemiz gerekmektedir. Vücut, alınan besinlerin azaldığının farkına vardığı zaman hemen bir savunma geliştirmektedir. Vücutta ki yağları koruma altına alarak kas ve su kaybına neden olmaktadır. Bu nedenle sık sık ve az kalorili besinler tüketilmelidir. Midemizi kandırarak onun aç olduğunu beynimize hissettirmemiz gerekmektedir. Mideye giren ufak ve sık besinler tamamen yalancı besinler olarak algılanır. Vücudumuz besin aldığını zanneder ama biz sadece midemizi kandırmak için çabalamış oluyoruz. Alınan kalorinin azlığı ile yakılan kalorinin orantısı karşılaştırıldığında vücut ya kilo vermiş olacak ya da kilo almış olacaktır. Bu nedenle diyeti kesinlikle doğru bir spor programı ile desteklemeliyiz. Değerli arkadaşlar ileride sizler için özel diyet ve spor programlarını kişilere özel olarak paylaşacağım.
10 gün boyunca yemeden içmeden kesildiğimiz de kilo vermiş olduğumuzu zannederiz. Ancak aradan çok kısa zaman dilimi geçtikten sonra vücut tekrar eski haline geri döner. Nedeni ise vücut yapılan yanlış diyet nedeniyle sadece su ve kas kaybetmiş olacaktır. Diyet uzun süreli ve istikrarlı bir biçimde yapılmalıdır ki amacınıza ulaşınız. Sizlere kazanmış olduğum tüm deneyimleri anlatarak sizlerinde yüzünde tebessüm oluşturmak istiyorum. Yeni yazılarım ile artık sizinleyim.
Evet mantıklı bir besin pramidi uygulamaya deger. Zayiflamak icin herseyi denedim ama nafile bir turlu olmadi. Artik bu saymis oldugubuz besinlere gun icerisinde yer verecegin tskler
YanıtlaSil